Spirulina – Die nährstoffreiche Wunderalge (Das grüne Gold aus dem See)

Spirulina, das grüne Gold aus dem See, gehört zu den nährstoffreichsten Lebensmitteln, die unsere Erde hervorgebracht hat. Die uralte Mikroalge gedeiht in stark alkalischen Gewässern und begeistert seit Jahrtausenden die verschiedensten Kulturen, denn bereits die Azteken schöpften die kostbare Alge aus dem mexikanischen Texcoco-See und schätzten sie als kraftspendende Nahrung. Lange Zeit war dieses Wissen beinahe in Vergessenheit geraten, doch inzwischen erinnern sich immer mehr Menschen an die Wunderalge und nutzen ihr außergewöhnliches Vitalstoffprofil, um den eigenen Körper (sprich das gesamte zelluläre Energiesystem) auf natürliche Weise zu nähren und zu stärken.

Die Energie der uralten Wunderalge

Spirulina existiert seit rund drei Milliarden Jahren auf unserem Planeten und zählt damit zu den ältesten Lebensformen überhaupt. Die winzige Blaualge war maßgeblich daran beteiligt, unsere Erdatmosphäre mit Sauerstoff anzureichern, und trägt dementsprechend eine Urinformation des Lebens in sich, die in dieser Form kaum ein anderes Lebensmittel aufweisen kann. Schon ihr Name offenbart dabei ihren besonderen Charakter, denn Spirulina bedeutet übersetzt „kleine Spirale“ (die Alge wächst in feinen, spiralförmigen Windungen heran). Die Spirale wiederum ist eine Urform der Schöpfung, die uns überall in der Natur begegnet, sei es in Galaxien, in Muscheln, in Farnspitzen oder gar in unserer DNA. Wer Spirulina zu sich nimmt, verbindet sich daher mit einer der ursprünglichsten Frequenzen des Lebens und führt seinem Organismus eine Nahrung zu, die seit Urzeiten nahezu unverändert besteht. Aus diesem Grund wird die Alge auch gerne als Urkost bezeichnet, als ein Geschenk aus den Anfängen unserer Welt.

Die Inhaltsstoffe der Spirulina-Alge (Ein wahres Füllhorn an Vitalstoffen)

Kaum ein anderes Lebensmittel vereint derart viele hochwertige Nährstoffe auf so kleinem Raum, weswegen Spirulina völlig zurecht als Superfood bezeichnet wird. Mehr als 100 verschiedene Vitalstoffe wirken in der kleinen Alge zusammen und ergänzen sich gegenseitig in ihrer Wirkung. Die wichtigsten von ihnen habe ich hier einmal für euch aufgeführt:

• Phycocyanin: Das blaue Farbpigment ist der charakteristischste Wirkstoff der Blaualge und ein äußerst starkes Antioxidans, das unsere Zellen vor freien Radikalen schützt und zugleich die Bildung gesunder Blutzellen unterstützt.
• Chlorophyll: Spirulina enthält rund zehnmal mehr Chlorophyll als herkömmliches Gartengemüse. Der grüne Pflanzenfarbstoff ähnelt in seiner Struktur unserem roten Blutfarbstoff (dem Hämoglobin), wirkt blutreinigend und unterstützt den Aufbau roter Blutkörperchen.
• Hochwertiges Eiweiß: Die Alge besteht zu rund 60 Prozent aus biologisch hochwertigen Proteinen mitsamt allen essenziellen Aminosäuren, was sie gerade für Menschen mit pflanzenbetonter Ernährung so wertvoll macht.
• Beta-Carotin: Das Provitamin A kommt in Spirulina etwa vierzehnmal stärker konzentriert vor als in Karotten und unterstützt unsere Sehkraft, die Haut und die Schleimhäute.
• B-Vitamine und Vitamin E: Die Vitamine B1, B2, B3, B5 und B6 nähren unser Nervensystem sowie den Energiestoffwechsel, während Vitamin E den Zellschutz zusätzlich verstärkt.
• Gamma-Linolensäure: Diese seltene Fettsäure findet sich sonst vor allem in der Muttermilch, weswegen Spirulina auch liebevoll als Muttermilch der Erde bezeichnet wird. Gemeinsam mit den enthaltenen Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren unterstützt sie unser Herz-Kreislauf-System.
• Mineralien und Spurenelemente: Magnesium, Eisen, Calcium, Kalium, Zink, Chrom, Jod, Selen und Mangan liegen in einem natürlichen, optimal aufeinander abgestimmten Verhältnis vor.

Die Wirkungen auf unseren Organismus

Aufgrund dieser geballten Vitalstofffülle wirkt Spirulina auf unseren gesamten Organismus vitalisierend und hebt das körpereigene Energielevel spürbar an. In der traditionellen Anwendung und der Naturheilkunde wird die Alge seit jeher geschätzt, um das Immunsystem zu stärken, die Blutbildung anzuregen und den Körper bei der Ausleitung von Schadstoffen (Chlorophyll bindet unter anderem Schwermetalle) zu unterstützen. Darüber hinaus fördert die Wunderalge ein basisches und sauerstoffreiches Zellmilieu, ein inneres Terrain also, in dem sich unsere Zellen regenerieren können und in dem die körpereigenen Selbstheilungskräfte ihre volle Wirkung entfalten. Bereits der Nobelpreisträger Otto Warburg erkannte in seinen Forschungen, wie grundlegend ein sauerstoffreiches, basisches Zellmilieu für die Gesundheit unserer Zellen ist, und genau hier setzt Spirulina an. Wer die Alge regelmäßig in Kombination mit einer basenüberschüssigen, naturbelassenen Ernährung zu sich nimmt, schenkt seinem Körper folglich die besten Voraussetzungen, um Ordnung, Vitalität und inneres Gleichgewicht (wie innen, so außen) aufrechtzuerhalten. Auch Haut, Knochenbau, Muskulatur und Gehirnfunktion profitieren von dem umfassenden Nährstoffspektrum, sodass sich die tägliche Einnahme wahrlich auf allen Ebenen bemerkbar machen kann.

Anwendung, Dosierung und die Frage der Qualität

Am häufigsten wird Spirulina in Form von Presslingen oder als feines Pulver eingenommen. Bewährt hat sich dabei eine tägliche Menge von etwa drei bis fünf Gramm, wobei es ratsam ist, mit einer kleineren Dosis zu beginnen und diese langsam zu steigern, damit sich der Organismus behutsam an die nährstoffreiche Kost gewöhnen kann. Das Pulver lässt sich wunderbar in grüne Smoothies oder frisch gepresste Säfte einrühren, während Presslinge am besten mit reichlich Wasser eingenommen werden. Wer regelmäßig Medikamente einnimmt oder unsicher ist, hält im Zweifel einfach kurz Rücksprache mit einem Arzt oder Heilpraktiker seines Vertrauens. Entscheidend ist darüber hinaus die Qualität des Produktes: Viele günstige Präparate werden mit unnötigen Füll- und Zusatzstoffen angereichert oder stammen aus belasteten Zuchtanlagen, was dem eigentlichen Sinn der Einnahme völlig entgegensteht. Achtet beim Kauf daher unbedingt auf geprüfte Bio-Qualität aus kontrollierter Aquakultur und darauf, dass die robusten Zellwände der Alge schonend aufgebrochen wurden, denn nur so kann unser Organismus die wertvollen Vitalstoffe überhaupt vollständig aufnehmen. Wie sich Heilpflanzen und natürliche Vitalstoffe ganz unkompliziert in den Alltag integrieren lassen, erfahrt ihr übrigens in diesem Artikel unserer Schwesterseite: Heilpflanzen täglich einnehmen.

Abschließende Worte

Spirulina ist ein wahres Geschenk der Natur, eine uralte Lebensform, die uns Menschen mit einer Fülle an Vitalstoffen versorgt und uns daran erinnert, dass die Natur für unser Wohlbefinden längst vorgesorgt hat. Wer seinem Körper täglich solch ursprüngliche Nahrung schenkt, nährt damit nicht nur seine Zellen, sondern stärkt zugleich das Fundament, auf dem Gesundheit, Klarheit und Lebensfreude gedeihen können. In diesem Zusammenhang lohnt sich übrigens auch ein Blick auf die vitalstoffreiche Zauberknolle Kurkuma, die unsere Gesundheit auf ganz ähnliche Weise bereichern kann. Alles beginnt immer in unserem Innersten, in unserem Geiste, vergesst das niemals. In diesem Sinne, bleibt gesund, zufrieden und lebt ein Leben in Harmonie. 🙂