Mit der richtigen Lebensweise Gesundheit und Genesung erlangen (Die Natur als beste Apotheke)

Einst sagte Sebastian Kneipp, dass die Natur die beste Apotheke sei. Viele Menschen, allen voran zahlreiche konventionelle Mediziner, belächeln solche Worte und schenken ihr Vertrauen lieber den Mitteln der herkömmlichen Medizin. Doch was genau steckt hinter dieser uralten Erkenntnis? Bietet uns die Natur tatsächlich alles, was wir für unser Wohl benötigen, und können wir mit einer bewussten Lebensweise das Fundament unserer Gesundheit selbst gestalten? In den folgenden Abschnitten wollen wir gemeinsam ergründen, weshalb so viele Menschen unserer Zeit an den sogenannten Zivilisationskrankheiten leiden und wie wir unserem Körper helfen können, in sein natürliches Gleichgewicht zurückzufinden.

Jede Krankheit hat eine energetische Ursache

Vor einigen hundert Jahren waren viele der Erkrankungen, die heute allgegenwärtig erscheinen, noch ausgesprochen selten. Dieser Wandel kommt nicht von ungefähr, denn jede Krankheit trägt in ihrem Kern auch eine energetische Ursache. Aus feinstofflicher Sicht besteht der Mensch nicht nur aus Materie, sondern letztlich aus schwingender Energie, und genau diese Energie besitzt ein bestimmtes Schwingungsniveau. Je dichter und niedriger das körpereigene Feld schwingt, desto leichter können sich Disharmonien in unserer Realität festsetzen. Ein Geist, der von Sorge, Angst und Dauerstress erfüllt ist, sendet diese Schwingung bis in jede einzelne Zelle hinein, denn unser Denken und Fühlen wirkt unmittelbar auf unseren Körper (wie innen, so außen). Die moderne Forschung beschreibt mit dem Grundgedanken der Epigenetik inzwischen sogar, dass unsere Lebensweise und unser inneres Erleben mitbestimmen, welche Anlagen in uns aktiv werden und welche ruhen. Damit bestätigt sich auf wunderbare Weise, was die alten Heiltraditionen längst wussten: Wir sind keine hilflosen Opfer unseres Körpers, sondern dürfen aktiv an unserem inneren Gleichgewicht mitwirken.

Das Zellmilieu als Fundament

Ein zentraler Schlüssel zu unserer Gesundheit liegt in dem, was die Naturheilkunde das Zellmilieu nennt, also das innere Terrain, in dem unsere Zellen leben und sich erneuern. Schon der Nobelpreisträger Otto Warburg erkannte in seinen Forschungen, dass unsere Zellen am besten in einem sauerstoffreichen und basischen Umfeld gedeihen. Ein solches Milieu entsteht jedoch nicht von selbst, sondern es ist das Ergebnis unserer täglichen Entscheidungen. Eine von Negativität, schlechter Ernährung, Rauchen oder übermäßigem Alkohol geprägte Lebensweise setzt die körpereigene Schwingung herab und lässt das innere Terrain übersäuern und an Sauerstoff verarmen. Eine bewusste, naturnahe Lebensweise hingegen schafft günstige Voraussetzungen, damit der Körper sein Gleichgewicht wahren und seine Selbstheilungskräfte entfalten kann. Wichtig ist mir an dieser Stelle ein behutsamer Hinweis: Eine solche natürliche Lebensweise versteht sich stets als wertvolle Begleitung, die eine ärztliche Behandlung nicht ersetzt, sondern sinnvoll ergänzt. Es geht nicht darum, dem Körper Wunder abzuverlangen, sondern ihm jenes nährende Umfeld zu schenken, in dem Heilung überhaupt erst gedeihen kann.

Die natürliche Ernährung als Quelle der Vitalität

Eine der mächtigsten Stellschrauben, die wir täglich in der Hand halten, ist unsere Ernährung. Viele moderne Substanzen wie künstliche Aromen, Süßstoffe und Konservierungsmittel besitzen ein sehr niedriges Schwingungsniveau und beeinträchtigen die Beschaffenheit unserer Zellen. Aus diesem Grund ist es ratsam, sich so natürlich wie möglich zu ernähren, also auf die meisten künstlich hergestellten Stoffe zu verzichten und stattdessen auf das zurückzugreifen, was die Natur uns schenkt. Empfehlenswert ist eine Kost aus Vollkorn, Hafer, frischem Gemüse, Nüssen, Obst und nährstoffreichen Superfoods, dazu als Getränk vorwiegend reines Wasser (am besten in Glasflaschen abgefülltes Quellwasser) sowie frisch zubereiteter Tee. Wer seine Lebensmittel im Bioladen, im Reformhaus oder direkt beim Biobauern auf dem Markt bezieht, vermeidet zugleich einen großen Teil der Pestizidbelastung. Was den Verzehr von Fleisch betrifft, so dürfen tierische Fette und Proteine ruhig deutlich reduziert werden, auch wenn dies am Ende jeder für sich selbst entscheiden darf, denn ein jeder Mensch ist der Schöpfer seiner eigenen Realität und niemand hat das Recht, die Lebensweise eines anderen zu verurteilen. Wie sich Heilpflanzen und natürliche Vitalstoffe ganz selbstverständlich in den Alltag einfügen lassen, beschreibe ich übrigens auf unserer Schwesterseite: Heilpflanzen täglich einnehmen.

Natur, Schlaf und Gedankenhygiene

Doch eine vollständige Genesung nährt sich nicht allein aus dem, was wir essen. Ebenso bedeutsam ist die Rückkehr zur Natur selbst, denn ein Spaziergang durch den Wald, das Atmen reiner Luft und das Verweilen im Sonnenlicht heben unsere Grundschwingung auf eine Weise, die kein Präparat zu ersetzen vermag. Hinzu kommt der erholsame Schlaf, in dem sich unser Körper regeneriert und ordnet, sowie die oft unterschätzte Gedankenhygiene, also die bewusste Pflege unserer inneren Welt. Denn wer seine Gedanken in Sorge und Angst kreisen lässt, hält das eigene Feld dauerhaft in niedriger Schwingung. Wer hingegen lernt, in Vertrauen, Dankbarkeit und innerer Ruhe zu verweilen, schenkt seinem Organismus jene positive Frequenz, in der Heilung leichter geschehen darf. Die Kraft der heilsamen Waldluft habe ich an anderer Stelle ausführlich beschrieben: Die heilsame Luft unserer Wälder.

Meine eigene Erfahrung

Auch ich durfte die Kraft einer natürlichen Lebensweise am eigenen Leib erfahren. Meine ersten tieferen Selbsterkenntnisse stellten sich nach einer intensiven Quellwasser- und Teekur ein, in deren Verlauf mein Körper sich von vielen angesammelten Schadstoffen befreite, seine Grundschwingung anhob und mein Geist spürbar an Klarheit gewann. Seit jenen Tagen ernähre ich mich überwiegend natürlich, und es geht mir besser denn je. Was sich dabei zeigte, ist eine einfache und doch tiefe Wahrheit: Wer seinem Körper ein reines, nährendes Umfeld schenkt, der fühlt sich nicht nur vitaler, sondern auch klarer, konzentrierter und innerlich ausgeglichener. Die Angst vor Krankheit weicht zusehends einem ruhigen Urvertrauen, und an ihre Stelle tritt eine stille Gewissheit, dass wir gemeinsam mit der Natur an unserem Wohl mitwirken dürfen.

Abschließende Worte

Sebastian Kneipps Worte haben bis heute nichts von ihrer Gültigkeit verloren, denn die Natur hält tatsächlich eine Fülle an heilsamen Kräften für uns bereit. Gesundheit ist letztlich kein Zufall, sondern die natürliche Folge einer bewussten, liebevollen Lebensweise, in der Ernährung, Natur, Schlaf und Gedankenhygiene harmonisch zusammenwirken. Alles beginnt immer in unserem Innersten, in unserem Geiste, vergesst das niemals. In diesem Sinne, bleibt gesund, zufrieden und lebt ein Leben in Harmonie. 🙂