Der auf ewig ausdehnende Moment (Die heilsame Kraft der Gegenwart)

In meinen jüngeren Jahren habe ich mir nie wirklich Gedanken über die Präsenz der Gegenwart gemacht, im Gegenteil, ich handelte kaum jemals aus diesem einzig wahren Augenblick heraus. Ich lebte selten im Jetzt und verlor mich viel zu oft in negativ behafteten Mustern der Vergangenheit oder in ängstlichen Szenarien einer ungewissen Zukunft. So zog ich unentwegt Sorge, Schuld und Reue in mein Leben, ohne zu ahnen, dass ich mir damit selbst den Zugang zum Frieden verschloss. Erst nach und nach durfte ich erkennen, welch ungeheure Kraft im gegenwärtigen Moment verborgen liegt, und genau diese Erkenntnis möchte ich im folgenden Artikel mit dir teilen.

Die Gegenwart – der einzige Ort, an dem das Leben geschieht

Wenn wir ganz ehrlich hinschauen, dann gibt es in Wahrheit nur einen einzigen Zeitpunkt, der wirklich existiert, und das ist das Jetzt. Die Vergangenheit lebt einzig als Erinnerung in unserem Geist, die Zukunft einzig als Vorstellung, doch das Leben selbst ereignet sich ausschließlich im gegenwärtigen Augenblick. Alles, was je geschehen ist, geschah in einem Jetzt, und alles, was je geschehen wird, wird sich in einem Jetzt ereignen. Der gegenwärtige Moment ist somit kein flüchtiger Punkt zwischen gestern und morgen, sondern ein sich auf ewig ausdehnendes Feld, in dem sich die gesamte Schöpfung fortwährend neu gebiert. Wer im Jetzt verweilt, steht am Quell des Lebens selbst, denn nur hier, in diesem Augenblick, können wir fühlen, lieben, erschaffen und wahrhaftig sein.

Wie der Geist uns aus dem Jetzt herauszieht

Dabei ist es vor allem unser ungeschulter Verstand, der uns unentwegt aus der Gegenwart herauszieht. Er wandert rastlos zwischen den Bildern der Vergangenheit und den Sorgen der Zukunft hin und her, und solange wir uns mit diesem Gedankenstrom vollständig identifizieren, leben wir gewissermaßen an unserem eigenen Leben vorbei. Genau hier entsteht ein Großteil unseres Leidens, denn die Angst lebt immer in der Zukunft und die Schuld immer in der Vergangenheit, niemals jedoch im reinen Jetzt. Im gegenwärtigen Augenblick, so wie er ist, gibt es weder das eine noch das andere, sondern nur das, was gerade ist. Dies bedeutet nicht, dass wir nicht aus der Vergangenheit lernen oder die Zukunft gestalten dürfen, doch unser Bewusstseinsschwerpunkt darf zurückkehren an seinen wahren Platz: in die lebendige Gegenwart.

Die Stille hinter den Gedanken

Je mehr wir uns im Jetzt verankern, desto deutlicher spüren wir eine tiefe Stille, die hinter all unseren Gedanken ruht. Diese Stille ist kein Mangel, sondern unsere wahre Natur, sprich jenes reine, wache Bewusstsein, das die Gedanken überhaupt erst wahrnimmt. In dem Moment, in dem wir einen Gedanken bewusst beobachten, sind wir bereits nicht mehr vollständig in ihm gefangen, und genau darin liegt der Schlüssel zur inneren Freiheit. Wir sind nicht unsere Gedanken, wir sind das Gewahrsein, in dem die Gedanken erscheinen und wieder vergehen. Und in dieser Stille begegnen wir zugleich dem Göttlichen in uns, denn der gegenwärtige Augenblick ist das einzige Tor, durch das wir mit dem allumfassenden Bewusstsein in unmittelbare Verbindung treten können.

Den Augenblick bewusst leben

Wie aber kehren wir nun konkret in die Gegenwart zurück? Der einfachste und zugleich kraftvollste Weg führt über den Atem, denn unser Atem geschieht immer nur im Jetzt. Wann immer wir bemerken, dass wir uns in Gedanken verloren haben, dürfen wir einen Moment innehalten, ein paar bewusste Atemzüge nehmen und unsere Aufmerksamkeit auf das richten, was gerade ist: die Empfindung des Körpers, die Geräusche um uns herum, das Spiel des Lichts. Auch die Natur ist eine wunderbare Lehrmeisterin der Gegenwart, denn ein Baum, ein Fluss oder ein Tier lebt stets im Jetzt, niemals in Sorge um morgen. Je öfter wir diese kleinen Momente der Achtsamkeit in unseren Alltag weben, desto mehr wird die Gegenwart zu unserem natürlichen Zuhause, und desto mehr Frieden, Klarheit und Lebensfreude strömen ganz von selbst in unser Feld. Denn als Schöpfer unserer eigenen Realität erschaffen wir auch immer nur im Jetzt.

Abschließende Worte

Heute weiß ich, dass all die Jahre, in denen ich mich in Vergangenheit und Zukunft verlor, mich von dem einzigen Ort fernhielten, an dem das Leben wahrhaftig blüht. Die Rückkehr in die Gegenwart war für mich eine der größten Befreiungen meines Lebens, denn sie schenkte mir den Frieden, den ich so lange im Außen gesucht hatte. Lass uns daher immer wieder in diesen sich ewig ausdehnenden Moment zurückkehren, denn er ist ein Geschenk, und nicht umsonst nennt man ihn im Englischen present, sprich Gegenwart und Geschenk zugleich. Alles beginnt immer in unserem Innersten, in unserem Geiste, vergesst das niemals. In diesem Sinne, bleibt gesund, zufrieden und lebt ein Leben in Harmonie. 🙂